Consejos de salud para el otoño

PARA EVITAR RESFRIADOS, LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA RECOMIENDA:

Consejos para otoño, según la medicina tradicional china.

✓ Irse a dormir temprano y levantarse temprano.

✓ Comer alimentos frescos e hidratantes, ya que tonifican el Yin y eliminan la sequedad. (la sequedad es la energía perversa que más afecta al pulmón). Las peras o la sopa de arroz son de las mejores opciones a ingerir.

✓ Hacer ejercicio físico al aire libre. Es bueno pasear y hacer ejercicio, para empezar a contactar con el frío otoñal y así estar más preparado para cuando llegue el invierno. No hay que pasar frío, pero si sentirlo. De esta manera ayudamos a aclimatar el cuerpo. Permitiendo que el Yang poco a poco se vaya interiorizando.

✓ Es momento en el que no hay que dejarse llevar por la melancolía, tristeza o ansiedad, ni por otras emociones que dañen el Qi de pulmón y en consecuencia, la energía defensiva o el sistema inmune de nuestro organismo.

✓Visita a tu médico de Medicina China Tradicional periódicamente, para que te ayude a mantener ese equilibrio energético en tu organismo y así alejarte de la enfermedad.

Así que, si quieres mantener tu energía en equilibrio, ten en cuenta estas recomendaciones y veras como afrontas mucho mejor el otoño y por consecuencia, mantendrás los resfriados alejados de ti.

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